Quand les jours raccourcissent, rien de tel qu'une huile de massage chaude et épicée pour se mettre en mode cocooning. Voici ma recette d'automne, et une recette bonus 100 % française.
« Les jours raccourcissent, la fraîcheur s’installe... »
Une huile pour chaque saison
Votre peau n'a pas les mêmes besoins en été qu'en automne. Cette recette d'automne, aux parfums épicés et boisés, réchauffe, nourrit et invite à la détente. Elle se prépare en deux minutes, avec des ingrédients naturels.
Avant de vous lancer
Des ingrédients de qualité : des huiles végétales vierges, bio et de première pression à froid, et des huiles essentielles 100 % pures.
Un test de tolérance : déposez un peu du mélange dans le pli du coude et attendez 24 heures. Sans rougeur ni démangeaison, vous pouvez l'utiliser.
Une bonne conservation : un flacon en verre, à l'abri de la lumière et de la chaleur. Notez la date : l'huile se garde 6 à 12 mois.
Des dosages respectés : les huiles essentielles sont puissantes. Les doses ci-dessous sont pour un adulte. Pour les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes sous traitement, demandez conseil à un pharmacien ou à votre médecin.
La recette d'automne
Chaleureuse et réconfortante, elle détend les muscles et prépare à une nuit paisible.
Pour un flacon de 50 ml :
30 ml d'huile d'amande douce, nourrissante, adaptée à toutes les peaux, même sensibles ;
20 ml d'huile de sésame vierge, chauffante et nourrissante ;
6 gouttes d'huile essentielle d'orange douce, pour la bonne humeur ;
3 gouttes d'huile essentielle de gingembre, qui réchauffe les muscles ;
2 gouttes d'huile essentielle de cèdre de l'Atlas, boisée et apaisante.
Préparation : versez le tout dans le flacon et agitez pour bien mélanger. C'est prêt.
Utilisation : massez-vous de préférence le soir, en mouvements circulaires, en insistant sur la nuque, les épaules, le dos et les jambes. Elle est aussi parfaite après une balade par temps frais. Évitez le soleil dans les heures qui suivent, à cause de l'orange.
Recette bonus : trésors de France
Deux ingrédients bien de chez nous, faciles à trouver et économiques : la lavande de Provence et l'huile de pépins de raisin de nos vignobles.
Pour un flacon de 50 ml :
50 ml d'huile de pépins de raisin, légère, riche en antioxydants, adaptée à toutes les peaux, même grasses ;
10 gouttes d'huile essentielle de lavande fine, relaxante et apaisante. Choisissez-la de préférence AOP de Haute-Provence.
Préparation : mélangez dans le flacon, c'est prêt.
Utilisation : à tout moment, pour se détendre après une journée chargée. Une jolie idée de cadeau fait maison.
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